23 января 2025 года – День профилактики гриппа и острых респираторных инфекций

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) являются самыми распространёнными инфекционными заболеваниями, которые затрагивают органы дыхания и характеризуются такими симптомами, как повышение температуры (лихорадка), заложенность носа, насморк, чихание, кашель, головная боль, боль в горле и общая слабость.

Грипп - разновидность  ОРВИ,  отличается  особенно тяжёлым течением и высоким риском серьёзных осложнений: пневмонии, бронхита, миокардита, отита, менингита и т.д.

Грипп и иные острые респираторные инфекции передаются воздушно-капельным путём, когда инфицированный человек чихает, кашляет или разговаривает.  

Главным источником инфекции является заболевший человек.

Респираторные вирусы характеризуются высокой степенью распространения, что подчёркивает важность соблюдения мер профилактики ОРВИ. Особое внимание следует уделять гриппу.

Наиболее эффективной мерой профилактики гриппа является вакцинация. Рекомендуется проводить прививку до начала эпидемического сезона, чтобы организм успел выработать защитный иммунитет к инфекции.

Кроме иммунизации от гриппа, существует ряд неспецифических методов профилактики против респираторных инфекций. 

Чтобы снизить риск заражения гриппом и острыми респираторными инфекциями рекомендуется придерживаться ряда простых правил:

1.Повышение иммунитета: включайте в свой рацион как можно больше продуктов, содержащих витамины и необходимые микроэлементы.

2.Важно поддерживать чистоту в доме: регулярно проводите влажную уборку и проветривание помещений.

3.Соблюдать респираторный этикет: при чихании и кашле прикрывайте рот и нос одноразовой салфеткой, которую затем нужно выбросить. Если нет салфетки, можно чихать и кашлять в сгиб локтя, но не в ладонь. Нельзя прикасаться к лицу, рту и носу грязными руками. Важно регулярно мыть руки с мылом, особенно после посещения людных мест, общественного транспорта, а также перед едой.

4.Избегать контакта с людьми, которые выглядят нездоровыми (чихают, кашляют), а также мест, где собирается много людей, и если это невозможно, носить медицинскую маску.

5.Поддерживать здоровый образ жизни (хороший сон, правильное питание, физическая активность, регулярные прогулки на свежем воздухе).

Если вы все же заболели, то нужно оставаться дома и при необходимости обратиться к врачу, следуя всем его рекомендациям и назначениям, включая приём лекарств и соблюдение постельного режима. Также необходимо ограничить контакт с близкими, особенно с детьми, чтобы не заразить их. 

Берегите себя и своих близких, соблюдайте меры профилактики!

Безопасность зимой

ПАМЯТКА «ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ ЗИМОЙ»

Правила безопасного поведения на льду

Объясните ребёнку, что выходить на лёд очень опасно, и расскажите об опасности игр на льду.

Предупредите его, что нельзя подходить к водоёму и проверять прочность льда ударом ноги.

Не играйте с ребёнком на льду, подавая плохой пример, ведь дети копируют поведение родителей.

Помните, что учить ребёнка катанию на коньках нужно только на специально оборудованных ледовых площадках!

    Если ребёнок провалился под лёд:

не паникуйте;

позвоните в МЧС по телефонам 101;

сообщите криком ребёнку, что идёте к нему на помощь;

приближайтесь к полынье осторожно, ползите по-пластунски;

за 3-4 метра подайте ребёнку любое подручное средство (палку, шарф и т.д.);

после того, как извлекли его из воды, согрейте, дайте горячее питьё.

Первая помощь при обморожении

Если ребёнок получил обморожение или переохлаждение, немедленно внесите его в тёплое помещение.

Снимите обувь и одежду.

Укутайте ребёнка пледом либо одеялом.

Напоите чаем, компотом.

При обморожении наложите теплоизолирующие повязки из марли и ваты, не пережимая обмороженные части тела.

Вызовите скорую помощь.

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

«БЕЗОПАСНОСТЬ РЕБЁНКА ЗИМОЙ»

1. Правила безопасной прогулки

Наденьте ребёнку шапку, шарф, варежки и застегните куртку не выходя из дома, чтобы холодный воздух не проник под одежду.

Если вы вместе с ним на улице, следите за тем, чтобы он не бегал и не толкал других детей, объясните ему, что можно получить травмы.

Объясните, что при игре в снежки нельзя их бросать в голову.

Не позволяйте детям строить снежные тоннели, которые могут обвалиться.

Расскажите ребёнку, что нельзя есть снег и грызть сосульки, а также облизывать металлические поверхности.

Не позволяйте ему прыгать в сугроб, ведь под снегом могут быть разбитые бутылки, камни, мусор.

2. Безопасность при катании на санках

Прежде чем ребёнок сядет на санки, проверьте, нет ли в них неисправностей. Если санки оснащены ремнями безопасности, то обязательно пристегните ребёнка.

Не разрешайте ребёнку прыгать с трамплинов на санках, так как это может привести к травмам.

Обязательно присматривайте за ребёнком, когда он катается на санках. Если при катании ребёнка на санках вам необходимо перейти дорогу, его необходимо высадить из санок. Не катайтесь с ребёнком вместе на одних санках.

Правила закаливания детей в зимний период времени

Зимний период времени славится своей холодной погодой и суровыми условиями для детей. Однако, правильно организованный режим и закаливание могут подготовить организм дошкольника к сезонным нагрузкам и укрепить его иммунитет.

В этой статье мы рассмотрим основные правила закаливания детей дошкольного возраста в зимний период времени.

Первое правило закаливания - постепенность.

Все изменения должны происходить плавно и постепенно. Начинать нужно с непродолжительных прогулок на свежем воздухе, постепенно увеличивая время до 2-3 часов в день. Необходимо учитывать погодные условия и детское самочувствие.

Второе правило - выбор правильной одежды.

В зимний период времени дети должны быть защищены от холода и влаги. Идеальный вариант - тёплая, но легкая одежда из натуральных материалов, позволяющая телу "дышать". Зимние костюмы и ботинки должны быть водонепроницаемыми и термоизоляционными. Не забывайте о головных уборах, шарфах, перчатках и носках, которые должны быть также тёплыми и комфортными.

Третье правило - проводите занятия на свежем воздухе.

Одной из самых эффективных форм закаливания детей являются игровые и спортивные занятия на улице. Зимние забавы, такие как снежки, строительство снеговиков, катание на санях, активизируют обмен веществ, укрепляют мышцы и сердце, улучшают дыхание. Важно помнить, что активность должна быть приятной и без чрезмерных нагрузок.

Четвёртое правило - закаливание водой.

Вода - отличный способ закаливания. Ежедневное умывание и принятие водных процедур, начиная с тёплой воды и заканчивая прохладной, поможет укрепить иммунитет, улучшить кровообращение и общее самочувствие. Используйте горчичники, ноги и руки можно обтирать льдом, делайте контрастные души.

Пятое правило - регулярное проветривание помещений.

Регулярное проветривание помещений при низких температурах на улице позволяет ребёнку дышать свежим воздухом и способствует укреплению иммунитета. Открытые окна создают благоприятные условия для вентиляции и поддержания оптимального уровня влажности.

Шестое правило - питание.

В зимний период времени особенно важно правильное питание, богатое витаминами и минералами. Увлажнённая кожа помогает предотвратить обезвоживание и улучшает защитные функции организма. Регулярное использование сезонных фруктов и овощей, здоровья, молочных продуктов и достаточного количества воды поможет поддерживать организм в отличной форме.

Вывод - правильное закаливание в зимний период времени является одним из важных условий для поддержания здоровья и высокого иммунитета дошкольников.

Следуя правилам плавности, выбора правильной одежды, проведения занятий на свежем воздухе, водных процедур, регулярного проветривания помещений и правильного питания, мы поможем нашим детям переносить зимний период времени с пользой и укрепить их здоровье на долгие годы.

14 ноября – Всемирный день диабета

Сахарный диабет – это хроническое заболевание, которое характеризуется повышением уровня сахара (глюкозы) в крови. Патология развивается из-за недостаточности выработки инсулина или (реже) невосприимчивости тканей к этому гормону.

С каждым годом заболеваемость детей и подростков сахарным диабетом растёт. По данным ВОЗ, сахарным диабетом в мире страдает каждый 500-й ребенок и каждый 200-й подросток.

Симптомы сахарного диабета у детей почти такие же, как и у взрослых: жажда, снижение веса, чрезмерное выделение мочи (более 2-3 литров в сутки), тяжелое течение инфекций, повышенная утомляемость, неспособность концентрировать внимание.

Диабет – не приговор!

При правильном и хорошо подобранном лечении прогноз благоприятный.

Профилактика диабета у детей

Благодаря здоровому питанию, регулярной физической активности, поддержанию нормального веса тела, можно предотвратить или отсрочить заболевание диабетом, снизить риск его возникновения. 

Важную роль играет профилактика и своевременное лечение вирусных инфекций. Для этого от определенных   инфекций делаются прививки.

Важно!

1. Соблюдать режим дня детей и подростков
2. Уделять внимание физической активности ребенка: ежедневные пешие прогулки с родителями, танцы, подвижные игры, плавание, утренняя гимнастика.
3. Соблюдать кратность приёмов пищи:

• для детей раннего возраста 7 раз в сутки
• для детей дошкольного возраста – 3 раза в сутки и 2-3 перекуса
• для школьников и подростков – 3 основных приема пищи ,1-2 перекуса

4. Рекомендуется включить в рацион ребенка медленные углеводы, бобовые, злаки, зелень овощи, фрукты, молочные продукты, нежирные сорта мяса и рыбы, а вот сладостями, конфетами, шоколадом, сладкой выпечкой и сильногазированными напитками с высоким содержанием сахара лучше не злоупотреблять. Все должно быть в разумных количествах.
5. Избегание стрессов (оградите ребенка от скандалов в семье и от ситуаций, которые могут заставить его сильно переживать);
6. Прохождение периодических обследований в поликлинике по месту жительства. Особенно это актуально, если среди близких родственников есть лица, страдающие сахарным диабетом.

Берегите своих детей и будьте здоровы!

Чистые руки -- залог здоровья

С 16 октября по 21 октября проходит неделя "Здоровое питание -- здоровая жизнь"

В рамках недели родители и законные представители воспитанников были ознакомлены с правилами здорового питания через родительские газеты и чаты, медсестра учреждения образования Бурылова Т.Н. раздала родителям памятки, буклены по организации здорового питания детей дошкольного возраста, провела собеседования о питании ребенка в дошкольном учреждении и дома. Завершилась неделя проведением тематического дня в учреждении  образования "Здоровое питание -- здоровая жизнь".